家賃交渉を2年周期でしてみては


家賃交渉を2年周期でしてみてはブログ:20150220


ダイエットとストレスが
密接に関係していることを実感した、
あたくしの体験談を聞いてください。

あたくしは、
ウォーキングを日々欠かさず行い、
24時間3食の食べる事をバランスよく食べて、
スナック菓子は絶対に食べないと決めて
ダイエットを始めました。

とりあえず二ヶ月ほどは、
順調にダイエットしていましたが、
ある日突然スナック菓子が無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていた食べる事も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
あたくしは実感しました。

ダイエットの時には
スナック菓子は厳禁と思っている方も多いと思いますが、
スナック菓子を大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽にダイエットを始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
スナック菓子厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
くだもの入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間でダイエットしようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。



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